[Bật mí] 9 mẹo chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà hiệu quả, an toàn đến bất ngờ

Là phụ nữ chắc hẳn ai cũng từng tìm hiểu về kinh nguyệt và cách bệnh về kinh nguyệt. Một trong số đó là bệnh rối loạn kinh nguyệt – nỗi lo của bao nhiêu chị em phụ nữ. Hôm nay Hoa thiên sẽ giới thiệu đến các bạn cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà qua bài viết dưới đây.

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt xuất hiện là điểm đánh dấu bắt đầu bước vào giai đoạn của độ tuổi dậy thì đối với các bạn gái. Trung bình là từ 10 tuổi tới khoảng 13 tuổi và kết thúc thời gian kinh nguyệt khi phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh từ khoảng 44 tuổi cho đến 55 tuổi. Một vòng kinh theo bình thường trong khoảng dao động từ 28 ngày cho tới 35 ngày với lượng máu ra là 40 tới 100ml. Tùy vào mỗi người mà thời gian hành kinh khác nhau tuy nhiên thường thì kéo dài trong từ 5 ngày cho đến 7 ngày sẽ hết.

Kinh nguyệt không đều là nỗi lo lắng và rất hay gặp phải của phải nữ. Đó là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt không đều theo quy luật, mà các bất thường có thể là hiện tượng kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều hơn các đợt khác hay kỳ kinh nguyệt quá ngắn hoặc quá kéo dài…đồng thời đi cùng với các triệu chứng rất khó chịu như đau bụng kinh, mệt mỏi, máu kinh thay đổi. Cụ thể một số triệu chứng khi bị rối loạn kinh nguyệt điển hình có thể kể đến như: kinh nguyệt đến sớm hoặc đến chậm, không có kinh hay còn gọi là vô kinh, máu ra thay đổi khác với bình thường về lượng và về màu sắc máu có thể là đỏ tươi hay đen, …

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ khiến chị em lo lắng, mệt mỏi và khó chịu mà còn có thể là biểu hiện hay điểm xuất phát từ các bệnh lý chính vì vậy nếu không điều trị hiện tượng này kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm cho chị em như:

• Khả năng thụ thai giảm và kém hơn so với người bình thường. Nỗi lo ngày một tăng lên, cơ thể suy yếu, stress.
• Tình trạng kinh nguyệt rối loạn không chỉ do các điều kiện ngoại cảnh, do stress mà còn có thể liên quan đến các bệnh lý như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, … thực sự vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em phụ nữ.

Các nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở chị em phụ nữ có thể kể đến như:

• Do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
• Do sự ảnh hưởng của tâm sinh lý, làm việc căng thẳng, stress, lo nghĩ kéo dài
• Do các bệnh phụ khoa tiềm chưa toàn phát ra triệu chứng cụ thể

Chính vì vậy khi bị rối loạn kinh nguyệt chị em không nên chủ quan mà cần tìm ra biện pháp điều trị sớm nhất có thể. Đơn giản nhất là các biện pháp có thẻ làm tại nhà trước khi thăm khám tại các cơ sở y tế sẽ giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc cho chị em.

Sau đây mình sẽ chỉ một vài biện pháp tại nhà cho các chị em có thể tham khảo và lựa chọn để chấm dứt tình trang rối loạn kinh nguyệt giúp cho kỳ kinh của mình được ổn định hơn nhé!

9 mẹo chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Uống nước gừng điều hòa kinh nguyệt

Gừng là một gia vị vô cùng quen thuộc trong nhà bếp của người dân Việt Nam, nó có mặt trong nhiều món ăn tuy nhiên bên cạnh việc làm gia vị món ăn, gừng còn có khả năng phòng và điều trị các bệnh như: ho sốt, cảm cúm, cảm lạnh hay chữa tụt huyết áp, viêm khớp, … đặc biệt là tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Cách làm: sử dụng gừng tươi pha với mật ong tạo thành trà gừng

Hoặc đơn giản hơn nữa là đắp gừng tươi trên bụng khi bị đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó còn có thể tắm nước gừng tươi hoặc tinh dầu gừng hay ngậm gừng tươi hay sử dụng một số món ăn có thể cho thêm gừng để giúp điều hòa kinh nguyệt.

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu

Ngải cứu từ lâu đã là loại thảo dược vô cùng phổ biến được sử dụng để chế biến thành các món ăn bổ dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó nó còn là bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Cách 1: sử dụng ngải cứu để làm các món ăn thường ngày như trứng ngải cứu chưng hoặc rán.

Cách 2: sử dụng để làm cao ngải cứu, bột ngải cứu

Cách 3: Ngải cứu khô pha thành trà uống trong kỳ kinh nguyệt. tăng cường lưu thông máu, giảm đau trong kỳ kinh một cách hiệu quả.

Ích mẫu – cây thuốc Nam chữa kinh nguyệt không đều

Ích mẫu là nguyên liệu vô cùng tốt cho chị em phụ nữ. Đặc biệt là tình trạng rối loạn kinh nguyệt, nó có tác dụng hữu hiệu trong việc thải huyết ứ, điều kinh bổ máu cho chị em.

Cách làm: sử dụng ích mẫu làm nguyên liệu tạo cao ích mẫu để uống, ích mẫu sắc uống hay đơn giản hơn là các món ăn từ ích mẫu vô cùng bổ dưỡng như ích mẫu gạo tẻ, ích mẫu đậu đen, ích mẫu trứng gà, chè ích mẫu đại táo,…

Trị kinh nguyệt không đều bằng lá diếp cá

Cây diếp cá có mùi hơi tanh, vị hơi chua nhưng lại có ưu điểm là tính mát vì vậy nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, điều trị táo bón và đặc biệt là tình trạng rối loạn kinh nguyệt khá tốt cho chị em phụ nữ.

Cách làm: dã lá diếp cá để lấy nước uống hay xay lá diếp cá và nước thêm muối trắng để uống hoặc không cầu kì nhất là luộc rau diếp cá để ăn.

Rau mùi chữa kinh nguyệt không đều

Rau mùi tây là một thực phẩm có tác dụng tốt trong việc giảm thiểu hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Mùi tây hay còn được gọi là ngò thơm có mùi thơm và vị cay đặc trưng. Bạn có thể dùng mùi tây để chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng cách: sử dụng mùi tây để đun nước uống hay giã nát lá mùi tây và lấy nước uống trực tiếp.

Nước ép cần tây dứt điểm rối loạn kinh nguyệt

Cũng tương tự như mùi tây, cần tây cũng có tác dụng hữu hiệu trong điều trị để điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ. bạn cũng có thể sử dụng cần tây để đun nước uống hay giã nát lá cần tây và lấy nước ép để uống.

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng nghệ

Nghệ có tác dụng với sức khỏe của chúng ta. Nghệ giúp lưu thông máu do vậy có khả năng điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt tránh và giảm thiểu hiện tượng rong kinh và chậm kinh. Do nghệ là một gia vị quen thuộc do đó việc sử dụng nghệ để điều trị rối loạn kinh nguyệt vô cùng dễ dàng qua các món ăn có thêm nghệ.

Mẹo dùng nha đam chữa rối loạn “mùa dâu”

Nha đam là loại cây rất quen thuộc trong làm đẹp da và đặc biệt là điều trị rối loạn kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. những công dụng vô cùng ý nghĩa của nha đam mà không phải ai cũng biết đó là nha đam có khả năng làm cân bằng nội tiết tố nữ, thanh nhiệt, giải độc, trừ huyết ứ từ đó giúp giảm đau bụng trong ngày kinh và giảm tình trạng cục máu đông trong kỳ kinh nguyệt của chị em. Chính vì vậy chị em có thể sử dụng nha đam lấy nha đam ép lấy nước để uống trong thời gian kinh nguyệt.

Vị thuốc khổ qua trị rối loạn kinh nguyệt

Khổ qua cũng là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn và công dụng có lẽ ít người biết đến đó chính là khổ qua giúp các chị em điều hòa kinh nguyệt một cách nhanh chóng và an toàn. Cách để dễ dàng sử dụng khổ qua nhất đó là chế biến cùng các món ăn do khổ qua có vị đắng nên sẽ khó ăn với nhiều người.

Lưu ý khi chữa trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Những cách trị này rất đơn giản, rẻ tiền, an toàn và tiết kiệm thời gian tuy nhiên chủ yếu tác dụng tốt với tuổi dậy thì. Ngoài ra thì tùy vào cơ địa mà chị em có thể chọn các công thức và thực phẩm khác để áp dụng sao cho phù hợp mỗi người.

Cách phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt

Rèn luyện thể dục thể thao

Rèn luyện thể dục thể thao là không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng chữa rối loạn kinh nguyệt một cách hiệu quả tại nhà. Rèn luyện thể dục thể thao làm giảm đau bụng kinh, giảm lo lắng và trầm cảm. Bạn nên luyện tập thể dục thể thao từ 35 đến 40 phút một ngày để điều chỉnh lượng hormone trong cơ thể từ đó giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Bên cạnh đó chắc hẳn các chị em đều biết rằng tập thể dục cũn giúp cơ thể duy trì được cân nặng và khỏe mạnh đồng thời nó sẽ làm giảm đi các triệu chứng đau bụng khi phái nữ đến kỳ kinh nguyệt.

Cải thiện lối sống

Lối sống luôn ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của con người. Đặc biệt là phụ nữ, khi lối sống thiếu khoa học tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ diễn ra vô cùng khó chịu.Chính vì vậy chị em cần xây dựng một lối sống phù hợp, ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ, tránh quá lo lắng hay stress, đặc biệt là siêng tập thể dục thể thao.

Thay đổi chế độ ăn

Khi gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt chị em nên bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể, cách đơn giản để bổ sung đó chính là dùng vitamin D và vitamin B cho cơ thể.

Đối với việc bổ sung vitamin D: có tác dụng giảm cân, chống trầm cảm và điều hòa kinh nguyệt, điều trị rối loạn kinh cho người mắc buồng trứng đa nang. Các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, thực phẩm chức năng hay vitamin D từ ánh nắng mặt trời sẽ giúp ích cho chị em trong quá trình điều trị.

Đối với việc bổ sung vitamin B: giúp điều chỉnh chu kỳ kinh, làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt. Bạn có thể hấp thu vitamin B nhờ các loại hạt, rau xanh, thịt đỏ, cá, đậu, …

Sử dụng các thực phẩm bổ sung

Một trong những thực phẩm bổ sung mình giới thiệu cho các bạn đó chính là Ladycare V. Em này có rất nhiều tác dụng cho chị em phụ nữ như: sử dụng thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa, có khả năng làm sạch và khô thoáng vùng kín một cách hiệu quả.

Điều này không chỉ giúp chị em tự tin mà còn các tác dụng quan trọng trong việc điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt và ngăn cản hiện tượng này xảy ra.

Ưu điểm của Ladycare V:

• Được chiết xuất từ 100% các thảo dược từ tự nhiên như Bạch đồng nữ, Hương phụ, ích mẫu, Phục linh…
• Được bộ y tế cấp giấy phép lưu hành số 9442/2019/ĐKSP
• Được VTV1 là Kênh Thời sự – Chính luận – Tổng hợp của Đài Truyền hình Việt Nam đưa tin về hợp chất Pacran có trong thành phần Ladycare V.
  
• Nhận được nhiều đánh giá tốt từ người dùng

Bạn hoàn toàn có thể đặt hàng chính hãng nhanh nhất qua hotline tư vấn miễn phí 0569.773.103 hoặc đến khám và mua sản phẩm trực tiếp tại phòng khám ở số 27, ngõ 612/50 Đê La Thành, Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo và đặt mua sản phẩm trên các trang bán thương mại điện tử như Shopee, Sendo, Lazada… hay tại chính website của LadyCare V. Tuy nhiên trong quá trình tìm hiểu và đặt mua sản phẩm, dù qua trực tiếp hay online thì bạn cần phải tìm những nơi bán uy tín, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

 

Trên đây là chia sẻ của mình về cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà. Chúc các chị em thành công!

Xem thêm: 

• Viên uống Hoa Thiên có tác dụng gì? So sánh với Sắc Ngọc Khang và Bảo Xuân
• [Chia sẻ] 10+ phương pháp điều trị mụn nước đơn giản, hiệu quả tại nhà
• Phi kim làm đẹp có tốt không? Hướng dẫn chăm sóc da tại nhà sau phi kim