1900 6033

Dược sĩ tư vấn
Thời gian làm việc: 8:00 – 17:00

Thực phẩm chống lão hóa da

Câu hỏi: Xin chuyên gia tư vấn giúp một số loại thực phẩm chống lão hóa da? (Hoàng Thùy Linh – Vân Đồn, Quảng Ninh) Trả lời: Xin chào bạn! Bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày các loại thực phẩm chống lão hóa da là chìa khóa để có một làn da sáng mịn và khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân. Bạn có thể tham khảo danh sách các thực phẩm dưới đây giúp cơ thể bạn chiến đấu chống lại tuổi tác, chống lão hóa giúp bạn duy trì vẻ đẹp trẻ trung, rạng ngời.
  1. Cá hồi

thực phẩm chống lão hóa da_cá hồi Trong thịt cá hồi có chứa rất nhiều dầu cá omega - 3 hữu ích cho làn da. Đặc biệt, trong thịt cá hồi có chứa chất chống oxy hóa mạnh Astaxanthin – “nữ hoàng” chống oxy hóa. Một số thí nghiệm đã chứng minh Astaxanthin có khả năng chống oxy hóa gấp 6.000 lần so với vitamin C và 550 lần so với vitamin E.
  1. Rau củ

  Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Beta carotene là sắc tố màu đỏ cam được tìm thấy trong nhiều loại rau, củ, quả bao gồm cà rốt, khoai lang, bông cải xanh… Beta carotene được chứng minh giúp giảm nguy cơ cháy nắng. Chính vì vây, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn những thực phẩm này để bảo vệ da bạn khỏi cháy nắng.
  1. Hoa quả tươi

thuc-pham-chong-lao-hoa-da-da-chua Trong các loại hoa quả như cà chua, dưa hấu, đu đủ, bưởi… có chứa lycopene, đây là một loại carotenoid được mệnh danh là “thần dược” trẻ đẹp, có tác dụng phòng ngừa ung thư.
  1. Trà xanh

tra-xanh Trong trà xanh có hợp chất epigallocatechin gallate (viết tắt là EGCG) giúp bảo vệ da chống lại tia UV.
  1. Dầu oliu

Dau-oliu-duong-trang-da-hieu-qua Cũng như các loại cá, dầu oliu có chứa một lượng lớn chất béo không bão omega - 3 có tác dụng khác chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Facebook Comment

Bài viết mới